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茹でタラwith香味野菜(ニンジンXセロリXネギ)・レモンXケッパー風味☆スイカXマンゴーXイチゴのスムージー♪

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merluzzo lessato con carota, sedano  e cipollotto al limone e capperi 
茹でタラwith香味野菜(ニンジンXセロリXネギ) レモンXケッパー風味

Frullato di anguria, mango e fragole 
スイカXマンゴーXイチゴのスムージー

8月27日。

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香味野菜以外には、

粗びき黒コショウ、塩少々を入れた水を沸騰させ、

タラを茹でます。


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やや日を置きすぎたスイカとマンゴー、

そして、風味の微調整にイチゴを入れて

一緒にハンドブレンダーで撹拌し、スムージーに♪♪ヽ(*´∀`)ノ




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さっぱりとヘルシーにいただきました☆゚+.゚(*´∀`)b゚+.゚

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