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3種類の穀物とスペックで作るレタスしゃきしゃき具沢山チャーハン♪

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riso alla cantonese con tre tipi di celeali, speck,

lautuga e tanti vari ingredienti

3種類の穀物とスペック、レタス他、具沢山のチャーハン


いつも、けっこう具沢山にするクセが?




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ニンニク、ネギ、タマネギ、ニンジン、2種類色違いのズッキーニ、

グリーンピース、スペック、







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卵、レタス、

3種類の穀物は、お米、スペルト小麦、大麦。  




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中にもしゃきしゃき感を残したレタスは入れていますが、

下にも、生レタスを敷いてみました。

レタスで包んで食べてみてもよし。





イメージ 5


スペック、いい仕事してますね!

美味しかったです〜(^o^)

満足♡




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Posted byjacquelinege

Comments 4

There are no comments yet.

鉄(頂きます)  

No title

おお~ 凄い。
具だくさん。
とっても美味しそうです。

2019/06/22 (Sat) 08:57

hcb917chiara  

No title

わ~!!
美味しそ過ぎます~(´艸`*)
レタスもシャキシャキ感があって、パラパラなチャーハン・・・
たまらなく美味しそうです♪
スペック、こういう使い方も出来るんですね~(*^^*)
さらに気になるスペックです(*'▽')

2019/06/22 (Sat) 22:10

jacqueline_ge2  

No title

> 鉄(頂きます)さん♪

けっこう、いつも具沢山にしてしまうんですよねぇ(^^ゞ
美味しく、野菜もいっぱいでヘルシーでいいんですけどね。
ありがとうございます☆

2019/06/23 (Sun) 01:47

jacqueline_ge2  

No title

> hcb917chiaraさん♪

ありがとうございます!(*^^*)
こちらでチャーハンを作る時に、わたしはご飯を日本風に炊いたものではなく、
こちらのライスサラダを作る時のように、
お米を茹でて、お湯切りしたもので作っています。
そうすると失敗なくパラパラになりますね!
現地の人はスペックでチャーハンなどしないかとは思いますが、
作る前から、これは間違いなく美味しいでしょう〜!と思って、
やってみたかったんです〜(^_-)
スライスしたスペックをお好み焼きで使うという話を聞いたこともありますが、
半生燻製ベーコンみたいな感じでしょうかね。

2019/06/23 (Sun) 01:58

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