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jacquelinege

はじめてのチアシード☆マチェドニアにかけて♪




macedonia con semi di chia

マチェドニアにチアシードをかけて


キヌアに続いて、遅ればせながら、はじめてのチアシード。

スーパーフード三昧です(^.^)






ダイエット効果、デトックス効果があると話題になっていたようですが、

マグネシウム、リン、銅に富んでいて、

マグネシウム&リンは、平常の骨に保つのに役立つ、

とあります。






銅は、髪や肌によいそうです。

1日に15g以上の消費をしないように、

という注意書きがあります。

マグネシウムなどは、取りすぎると、お腹がゆるくなると言われるので、

そういうことでかな。

お腹のお掃除にもよいとのこと。





マチェドニアに入れたフルーツは、

リンゴ、バナナ、イチゴ、オレンジ、キウイ

チアシードがかかっているのを知らないと、

キウイの種?とも思ってしまうかな?

しばらく水分に置くとタピオカのように、周りがゲル状になるとは聞いていましたが、

割とすぐ食べたので、

あっ、そういえば!というぐらいにしかゲル状にはなっていなかったけど。





写真はありませんが、2回目はミネストローネにもかけてみましたʕ•ٹ•ʔ







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