はじめてのチアシード☆マチェドニアにかけて♪

macedonia con semi di chia

マチェドニアにチアシードをかけて

キヌアに続いて、遅ればせながら、はじめてのチアシード。

スーパーフード三昧です(^.^)

ダイエット効果、デトックス効果があると話題になっていたようですが、

マグネシウム、リン、銅に富んでいて、

マグネシウム&リンは、平常の骨に保つのに役立つ、

とあります。

銅は、髪や肌によいそうです。

１日に１５ｇ以上の消費をしないように、

という注意書きがあります。

マグネシウムなどは、取りすぎると、お腹がゆるくなると言われるので、

そういうことでかな。

お腹のお掃除にもよいとのこと。

マチェドニアに入れたフルーツは、

リンゴ、バナナ、イチゴ、オレンジ、キウイ。

チアシードがかかっているのを知らないと、

キウイの種？とも思ってしまうかな？

しばらく水分に置くとタピオカのように、周りがゲル状になるとは聞いていましたが、

割とすぐ食べたので、

あっ、そういえば！というぐらいにしかゲル状にはなっていなかったけど。

写真はありませんが、２回目はミネストローネにもかけてみましたʕ•ٹ•ʔ

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